Coaching
Seit Kurzem biete ich Online Laufcoaching an
Auf dem Weg zu deinem persönlichen Laufziel begleite ich dich mit einem individuellen Trainingsplan auf Trainingpeaks, direktem Feedback nach den Einheiten und regelmäßigem Austausch via Zoom.
Ganz egal ob du an deinem ersten 5 km Volkslauf teilnehmen möchtest ,einen Marathon ins Auge gefasst hast oder nur für dich laufen möchtest, gerne unterstütze ich dich auf deinem Abenteuer zur Start- und über die Ziellinie.
Vereinbare jetzt dein unverbindliches Info-Gespräch
per Email oder WhatsApp/SMS.
Laufeinsteiger*INNEN aufgepasst
Du möchtest endlich 5 km am Stück laufen, dein Training terminunabhängig gestalten, aber vielleicht doch eine(n) Laufpartner*In kennenlernen?
Kein Problem!
Ich biete dir einen 10 wöchigen Online-Kurs
mit 5 Präsenzterminen und individueller Betreuung.
So kannst du dein Ziel sicher erreichen und bleibst dabei zeitlich flexibel.
Dabei ist es ganz egal, ob du lieber draußen oder auf dem Laufband läufst.
Buche jetzt dein Laufeinstiegsangebot hybrid oder komplett online für 119 €.
Starttermine Hybrid:
Frankfurt Grüneburgpark ab Samstag 01. Juni 2024 11 Uhr
Neu-Anspach ab Donnerstag 06. Juni 2024 19 Uhr
oder komplett online und terminunabhängig sofort
Eine Sportuhr sollte für den Onlinekurs vorhanden sein.
Melde dich gleich per Email oder WhatsApp/SMS an.
Workshops
Let's roll!
Wir trainieren unsere faszien
Wer kennt das nicht:
wir sitzen oder stehen den ganzen Tag im Job und dann sind sie da
Verspannungen!
Sie ärgern dich als dumpfer Kopfschmerz, als Ziehen in der Schulter oder im Rücken.
Oft kann man hier aber bereits mit kleinen regelmäßigen Kniffen große erleichternde Wirkung erzielen.
In meinem Workshop lege ich dir den Zusammenhang der unterschiedlichen Faszienlinien und deren Einflussnahme auf deinen Körper dar und wie du dieses Wissen mit entsprechenden Übungen in deine tägliche Routine einfließen lässt.
Durch das optimale Training der Faszien beugst du Verspannungsschmerz vor oder kannst ihn ggf. lindern.
Termine:
Wann? 20.04.2024 - 11 Uhr
Wo? Wiese am Hattsteinweiher Usingen
Wie lange? ca. 60 Minuten
Teilnahmegebühr: EUR 20,00 pro Person
Anmeldung via Email oder telefonisch
Die Workshops finden in kleinen Gruppen von maximal 5-10 Personen statt.
Was bringst du mit:
-
bequeme Kleidung
-
Yogamatte (wenn vorhanden)
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Handtuch
-
etwas zu Trinken
Für den Online-Workshop benötigst du des Weiteren
-
Faszienrolle (möglichst ohne Profil)
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Faszienrolle Doppelball (Peanut)
-
Tennis- oder LaX Ball
und nun freu ich mich auf Dich!
natürlich stehe ich dir bei Fragen & anregungen gerne zur verfügung
0151 44 22 83 25
coaching(at)kathyhumml.org