Herzlich Willkommen,wie schön dass du hier bist!
Gleich am Anfang möchte ich dir etwas ganz Wichtiges mitgeben:
Jede(r) kann Sport machen und Spaß daran haben!
Alles was du erstmal dazu benötigst ist Motivation und etwas Bequemes zum Anziehen,
um alles Weitere kümmere ich mich nach einem ausgiebigen Kennenlerngespräch mit erster Anamnese.
Meine Trainingsphilosophie beruht auf 3 Säulen: Sport - Ernährung - Mentale Entspannung
Für einen gesunden und fitten Körper ist eine Balance dieser drei unglaublich wichtig.
Nun möchte ich dir dabei helfen raus aus deinem Alltag zu kommen und mehr ins Wohlfühlfeeling nach einem ausgiebigen Training abzutauchen.
Motivation
Du kennst das bestimmt: du sitzt den ganzen Tag im Büro und dir tut vom Sitzen einfach alles weh.
Ich möchte dir helfen wieder mehr Sport in deinen Alltag zu bringen und die Freude an der Bewegung wieder zu finden.
Du entdeckst dein Körpergefühl ganz neu, denn wir arbeiten an der Mobilisierung deiner Gelenke und der Stabilisierung deiner Muskulatur, wodurch du Schmerzen vorbeugen und ggf. entgegenwirken wirkst.
Bei einem hohen Stresslevel wird dir das Training dabei helfen mentale Entlastung zu erfahren und Stress zu reduzieren.
Qualification
Kaha Instructor
Zertifikate:
Background
Auf den ersten Blick entspreche ich so gar nicht der Ideologie eines Fitnesstrainers, denn die sind immer perfekt und makellos. Diesen Anspruch kann und will ich auch gar nicht gerecht werden, doch ich bin mit Herzblut bei der Sache und liebe was ich tue.
Ich komme aus einem Teufelskreis Namens "Büro-Couch-&-Essen" und habe ihn mit einem Ziel vor Augen sowie viel Disziplin durchbrochen, habe recht viel Gewicht verloren und meine Liebe zum Sport entdeckt.
Mit größter Wahrscheinlichkeit werde ich in diesem Leben kein Leistungssportler mehr, aber ich kann Menschen mit meiner Begeisterung anstecken und Ihnen zeigen, dass es keiner Perfektion bedarf um auf sich zu achten, fitter zu werden und gleichzeitig gesünder und glücklicher zu leben.
Mein Angebot für dich
Das Training biete in Kleingruppen oder in der 1:1 Betreuung an.
Anamnese & Screening
mit jedem neuen Trainee, um das Training exakt auf die individuellen Bedürfnisse abzustimmen.
Krafttraining
ohne Geräte
wir arbeiten ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht und handlichen Hilfsmitteln.
Individuelle
Trainingspläne
für dein Lauftraining im Betreuungspaket u.a. mit Leistungsdiagnostik, Lauftechnik Workshop sowie individueller Begleitung online und offline.
Functional
Training
trainiert werden komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Je nach Zielsetzung kann dich das im Alltag z.B. beim Heben schwerer Lasten, als auch beim Training unterstützen, wenn du bestimmte Übungen effizienter ausführen oder beweglicher werden möchtest.
Trauma-sensitives Training
in sicherer Atmosphäre lernst du deinen Körper wieder zu lesen und eroberst dir Stück für Stück dein Selbstbewußtsein zurück
Workshops
zu den Themen
Faszien Training & Lauftechnik
Not the average Coach - Kathy Humml möchte Menschen dabei unterstützen, Freude am Gesundheitssport zu haben oder wieder zurück in die Bewegung zu finden. Da ich den Weg von Couch to fit selbst gegangen bin, kann ich dir dabei helfen, dein Vertrauen in deine sportlichen Fähigkeiten zu stärken.
„STÄRKE KOMMT NICHT VON GEWINNEN.
DU WÄCHST AN DEINEN HERAUSFORDERUNGEN. WENN DU AUF WIDERSTÄNDE TRIFFST UND DICH ENTSCHEIDEST DRANZUBLEIBEN, DAS IST STÄRKE.“
ARNOLD SCHWARZENEGGER
Wenn du jetzt Lust drauf hast, dass wir gemeinsam an deiner Stärke und dem "Dranbleiben" arbeiten, freue ich mich über deinen Anruf oder deine Email.
Dazu stehe ich dir gern für ein erstes unverbindliches Gespräch zur Verfügung,
melde dich einfach zur Terminvereinbarung bei mir.
Anschließend stellen wir gemeinsam ein individuelles Programm für dich,
welches perfekt zu deinem neuen Alltag passt .
So erreichst du mich
0151 44 22 83 25
coaching(at)kathyhumml.org
not_the_average_coach